Relaxációs technikák

RELAXÁCIÓS TECHNIKÁK

KÉPZŐ SZERVEZET

Magyar Viselkedés-, Kognitív és Sématerápiás Egyesület

A KÉPZÉS HELYSZÍNE

Kognitív és Sématerápiás Központ, 1083 Budapest, Baross utca 119/A; online (zoom)

IDŐPONTOK

A modul 2026. őszi félévre tervezett csoportjainak időpontjai várhatóan a július 20-i héten válnak véglegessé.

A csoportokat min. 10 fővel indítjuk el. A csoportok maximális létszáma 12 fő.

A modul alól felmentés nem adható.

GYAKORLATVEZETŐK

Andróczi Júlia, klinikai szakpszichológus jelölt
Dr. Bátfai Ágnes, pszichoterapeuta
Kálmos Éva, pszichoterapeuta
Kilencz Tünde, pszichoterapeuta
Sütő Teodóra, pszichoterapeuta

KAPCSOLATTARTÓ

Gróf Ágnes
tel.: +36 70 614 5261
email: kepzes@vikote.hu

A MODUL ÓRASZÁMA

• 22 óra
• heti rendszerességgel, alkalmanként 2×45 perc, a gyakorlatvezető által megadott napon és időpontban
• képzés formája: csoportos, online jelenléttel

A MODUL TELJESÍTÉSE

Részvétel az órákon.

A MODUL KÉPZÉSI PROGRAMJA

Minden változás valamilyen fokú stresszt vált ki, amihez alkalmazkodnunk szükséges, különben testi vagy lelki zavarokat okozhat. Első sorban a distresszre gondolunk, de a hosszú távú eustressz is okozhat gondot. A szimpatikus idegrendszer stimulációja miatt, összetett szerveződés következményeként jönnek létre a negatív hatások. A stresszreakcó kikapcsolásának segítésére vannak technikáink, a relaxációs technikák. Ezek alkalmazása során létrejön a relaxációs válasz, a szervezetünk regenerálódása. A vészreakcióra jellemző élettani változások (többek közt a gyorsult szívritmus, légzés és anyagcsere, fokozott izomfeszülés a vázizmokban, keringés változása) visszatérnek a nyugalmi állapotba. A technikák pozitív hatásai magas fokú bizonyítottsággal rendelkeznek. Célunk ezeknek a technikáknak a megismertetése a résztvevőkkel.

A MODUL KÉPZÉSI DÍJA

• 110.000 Ft (5000 Ft/óra)
• Érvényes VIKOTE tagsággal rendelkező tagoknak kedvezményesen biztosítjuk a részvételt: 99.000 Ft (4500 Ft/óra)

A fenti árak 2026. szeptembertől érvényesek.

AKKREDITÁCIÓ

A modult 2026. ősszel pilot kurzus keretében indítjuk. 2027. tavasztól a modult akkreditáljuk az Európai Viselkedés- és Kognitív Terápiás Szövetségnél (EABCT) és a Semmelweis Egyetem Szak- és Továbbképzési Központjánál (Oftex).

A modulrendszerű képzés felépítését és az egyes modulok egymásra épülését ITT tudja megtekinteni.