ADHD készségfejlesztő csoport

ADHD készségfejlesztő csoport felnőttek számára 

A felnőttkorban is fennmaradó ADHD előfordulása a magyar lakosság körében a rendelkezésre álló epidemiológiai adatok alapján 1,3 és 4% között becsülhető. Gyakori problémáról van szó, aminek a tünetek tekintetében a megjelenése változatos. Mind a tünetek, mind a szenvedés mértéke és minősége, ahogy az észlelt funkciózavar is, eltérhet a gyermek- és serdülőkorban észlelt panaszoktól. Egyrészt azért, mert egy idegrendszeri fejlődési variációról van szó és az idegrendszer sokat változik az életkor előrehaladtával, másrészt azért is, mert a felnőtteknek a különböző életszakaszokban különböző élethelyzetekkel és kihívásokkal kell megküzdeniük.

Mire jó ez a program? 

Nagyon gyakori jelenség, hogy felnőtt ADHD-s személyek többféle stratégiát is kipróbálnak, hogy rendszerezni tudják életüket, feladataikat, képesek legyenek emlékezni dolgokra és kevésbé legyenek szétszórtak. Mindemellett gyakori probléma felnőtt ADHD-s személyek körében a bizonytalan énkép, a hullámzó, gyakran depresszív hangulat, a szorongás, a kudarctól való félelem és ennek mentén az halogatás, az elkerülés, vagy éppen, hogy a káoszban maradás stratégiája.

A kognitív-viselkedésterápiás programok, mint a Kerekedj felül az ADHD-n! is, azért tudnak hatékonyak lenni, mert:

1. A csoport során eszközöket kívánunk adni hosszútávra, amik a későbbiekben mindig elérhetőek maradnak a csoportban résztvevők számára, akár a gondolkodás, akár viselkedési stratégiák terén.
2. Csoportban, csoportvezetővel közösen, szisztematikusan, megfelelő időn keresztül gyakorolva és ismételve egyszerű stratégiákat, elmélyülhetnek új ismeretek, szokások, rutinná válhatnak új működések. Ellentétben azzal, ahogy sok ADHD-s felnőtt beszámol róla, hogy pár napig-pár hétig próbál egy új szokást meghonosítani az életében, aztán elfelejti, vagy már nem érdekes, mert elunta, és félbehagyja – idejekorán.
3. Sok időt töltünk azzal, hogy megértsük az ADHD-s agy működését és ennek kapcsán
4. képes legyen mindenki elválasztani azokat a problémákat és működéseket, amik adottság jellegűek és nem valószínű, hogy változtathatók, azoktól a problémáktól és tapasztalatoktól, amik inkább tanultak és ezért „újrahuzalozhatók”. Ez azért fontos, hogy a későbbiek során is pontosabban legyenek a kliensek képesek megítélni azt, hogy milyen változásokba fognak és milyen stratégiát érdemes választani. Például:
5. Azon dolgozni, hogy kevésbé legyek feledékeny, ADHD esetében felesleges. A hatékony stratégia itt az elfogadás és viselkedési stratégiák kialakítása arra, hogyan előzzem meg a feledékenységemből adódó problémákat.
6. Az, hogy kudarcosnak ítélem meg a teljesítményemet és ezért elkerülök, halogatok feladatokat, egy tanult mechanizmus, amit újra tudok gondolni és képes lehetek megváltoztatni a gondolkodásom és a viselkedésem szintjén is.

Kiknek ajánljuk a programot? 

A csoportba olyan ADHD diagnózissal rendelkező 18 és 65 év közötti személyeket várunk, akik felnőttkorra fennmaradó figyelem és hiperaktivitási zavarral (ADHD) küzdenek és szeretnének hatékony eszközöket kapni a mindennapi életük, ezen belül a halogatás, a szervezés, tervezés és a rugalmasabb gondolkodás területén.

Kiknek NEM ajánljuk a csoporton való részvételt?

Értelmi fogyatékosság, demencia, autizmus spektrum zavar diagnózis, közepes és súlyos személyiségzavar, addiktológiai kórképek, pszichiátriai betegségek akut epizódja (pszichózis, major depresszió, mániás állapot) esetén ez a csoport nem ajánlható.

A csoportról: 

A csoport egy bizonyítottan hatékony, strukturált kognitív-viselkedésterápiás programon alapul (Mastering your adult ADHD, Safren et al.2005). Ennek a programnak a magyarul is elérhető munkafüzetéből dolgozunk a csoport során (Kerekedj felül az ADHD-n! VIKOTE, 2011).

Az egyes alkalmak menete is strukturált, állapotfelmérés és visszajelzés, edukációs rész, gyakorlás és otthoni gyakorlás megbeszélése a főbb elemek. Mindemellett a csoporttagok kapcsolódása, a hasonló problémával élő emberek egymást támogató kapacitása is hangsúlyt kap a csoport során.

A csoportot vezeti:

Dr. Angyalosi Anna
pszichiáter, pszichoterapeuta

Szépfalvi Tamara
okleveles pszichológus, klinikai szakpszichológus jelölt, CBT konzultáns jelölt

A csoport megkezdése előtt első interjút készítünk a jelentkezőkkel, aminek során vizsgáljuk a csoportra és a kognitív viselkedésterápiára való alkalmasságot, illetve válaszolunk a felmerülő kérdésekre. Az első interjúról írásban adunk visszajelzést a jelentkezőknek.

Az első interjú díja: 18.000,- Ft (50 perc)

A csoportvezetőről: 

Dr. Angyalosi Anna

Több mint tíz éves tapasztalattal rendelkezem a mentális zavarok széles spektrumának diagnosztizálásában és terápiájában, az akut osztályos kórházi és ambuláns ellátásban egyaránt klinikai gyakorlatot szereztem. Részt vettem az orvostanhallgatók graduális és a szakorvosjelöltek posztgraduális képzésében is, utóbbiban jelenleg is ellátok oktatói feladatokat.

Évek óta végzek pszichoterápiás munkát, a képzés időszaka alatt klinikai ambuláns ellátás, majd a szakvizsgát követően magánrendelés keretei között. Dolgoztam fekvőbeteg-intézmény pszichoterápiás részlegén is, ahol kifejezett hangsúlyt kapott a munkámban a csoportterápia alkalmazása. Jelenleg a pszichoterapeuta szakképzésben és a CBT konzultáns képzésben oktatói és szupervizori feladatokat is ellátok.

A szorongásos, stresszhez köthető problémákkal, hangulati tünetekkel, személyiségzavarral küzdő kliensek kezelése mellett fontos érdeklődési területem a felnőttkori ADHD és annak komplex terápiája.

Kezdetektől tagja voltam a Semmelweis Egyetem Pszichiátriai és Pszichoterápiás Klinikán működő Felnőttkori ADHD Ambulancia egyre bővülő munkacsoportjának. Az ambuláns keretek között zajló diagnosztika, komplex farmako- és pszichoterápia mellett több kutatásba is bekapcsolódtam, publikációs tevékenységet is folytattam, és szakmai konferencián is tartottam előadást a témában. Aktuálisan intenzív magánrendelés keretei között foglalkozom a felnőttkori ADHD és az esetlegesen fennálló másodlagos problémák kivizsgálásával és komplex terápiájával.

Fontos céljaim között szerepel, hogy az ADHD diagnosztikáján és naprakész farmakoterápiáján túl az érintettek megfelelő támogatást kapjanak, és professzionális segítséggel olyan készségeket sajátítsanak el, amelyek által saját maguk is képessé válhatnak az ADHD-s tünetek okozta nehézségeik kezelésére.

Részvételi díj:

270.000,- Ft, (18.000,- Ft/alkalom)

A részvételi díj nem tartalmazza az első interjú díját!!

Fizetés: 

A csoporttal való elköteleződés jelentősége miatt a szolgáltatási szerződés alapján, a befogadást követően, előre, egy összegben kérjük fizetni a díjat.

BEFIZETEM A RÉSZVÉTELI DÍJAT

Részvételi szabályok: 

Az egymásra épülő alkalmak miatt a csoport integritásának érdekében a programról 3 hiányzás fogadható el. A késések tekintetében 5 perc késés elfogadható, utána már nem tudjuk fogadni a csoportalkalmon a késő csoporttagot. Az első csoport alkalom előtt elküldésre kerül egy részletes terápiás csoport szabályzat, amit az első ülésen a csoport közösen fogad el/módosít, majd terápiás szerződésnek a részeként minden résztvevő magára kötelezőnek fogadja el.

Amennyiben a csoportvezető betegsége, vagy más akadályoztatása miatt a csoport alkalom elmarad, annak pótlásáról a VIKOTE és a csoportvezető gondoskodnak.

Helyszín:

VIKOTE Kognitív és Sématerápiás Központ
Budapest, VIII. ker. Baross u.119/a

Időpont

Az első időpont 2025. szeptember 12.  14:00 óra (péntek).

A csoport 15 héten át, heti rendszerességgel tart, alkalmanként 135 perc időtartamú.

Résztvevők száma: minimum 6, maximum 12 fő

JELENTKEZEM A CSOPORTBA

Jelentkezését követően, felvesszük Önnel a kapcsolatot az első interjú időpontjának egyeztetése céljából.

Amennyiben további kérdése van a csoporttal kapcsolatban, kérjük, keresse Szépfalvi Tamarát a szepfalvi.tamara@vikote.hu e-mail címen.