Célunk, hogy egymást segítve és támogatva kiegészítsük a pszichológusok, pszichiáterek és más szakemberek által nyújtott kezeléseket, terápiákat. Megosztjuk egymással a tapasztalatainkat, ötleteinket és bevált tippjeinket arról, hogyan tehetjük könnyebbé és jobbá a mindennapjainkat ADHD-s felnőttként.

Nem kell mindent egyedül kitalálnunk. Tanulunk egymástól, támogatjuk egymást, és együtt gyakoroljuk a korábban elsajátított készségeket.

A készségfejlesztő tanfolyamokon megismert CBT (kognitív viselkedésterápiás) eszközökre és módszerekre építve beszélgetünk a mindennapi kihívásainkról, megosztjuk egymással a tapasztalatainkat és azt, hogy nekünk mi vált be.

Emellett:

💬 beszélgetünk és tanulunk egymástól;

🧩 közösen gyakoroljuk a korábban tanult készségeket;

💡 ötleteket és praktikus tippeket osztunk meg egymással;

🎓 külsős vendégeket és szakembereket hívunk meg;

📅 közös programokat szervezünk;

🤝 és egyszerűen élvezzük a hozzánk hasonló cipőben járók társaságát.

Fontos:

A csoport nem helyettesíti a szakember által felállított diagnózist és az egyéni kezelést, terápiát, hanem azok kiegészítésére szolgál.

A csoportot ezért olyan ADHD-s felnőtteknek ajánljuk, akik:

rendelkeznek ADHD-diagnózissal, és
elvégeztek legalább egy CBT alapú (kognitív viselkedésterápiás) pszichoedukációs, vagy készségfejlesztő tanfolyamot (pl.: a VIKOTE által kínált ADHD készségfejlesztő csoportot, vagy ahhoz hasonló programot).

Csoport helyszíne:

VIKOTE Kognitív és Sématerápiás Központ

1083 Budapest, Baross utca 119/a.

Első csoport időpontja: 2029. október 9. (péntek) 17:00-20:00 óra

A részvétel díjmentes.

Ha szeretnél egy olyan közösséghez tartozni, ahol nem kell magyaráznod, milyen ADHD-val élni, és szívesen osztanád meg másokkal a tapasztalataidat, ötleteidet és tanulságaidat, várjuk a jelentkezésedet! 💛

📩 Ha szeretnél kapcsolódni csoportunkhoz, kérjünk, töltsd ki a JELENTKEZÉSI LAP-t 2026. október 5-ig.

Mielőtt jelentkezel, olvasd el a klub szabályzatát!

Tudnivalók ADHD-sok önszervező klubjáról és csoportszabályok.