sajátélmény

Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) – sajátélmény csoport

2023.02.03.

A mindfulness-alapú kognitív terápia (MBCT, Mindfulness-Based Cognitive Therapy) a buddhista hagyományban gyökerező mindfulness-meditációs gyakorlatokat ötvözi a modern, nyugati, tudományos kognitív viselkedésterápiás szemlélettel. Ez a módszer segíthet a depresszió, stressz, szorongásos zavarok, függőségek, étkezési zavarok, alvászavarok kezelésében és a testi fájdalmak elviselésében is.

Tovább

ELFOGYTAK A HELYEK – Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) – sajátélmény csoport

2021.01.07.

A tanfolyam az Oxford Mindfulness Center protokollja szerint kerül megvalósításra. A 8 hetes sajátélmény csoport az Oxford Mindfulness Center magyar nyelvre adaptált munkafüzetével és meditációs hanganyagával dolgozik, melyet a csoporttagok megkapnak. A sajátélmény kurzus elengedhetetlen része, hogy a csoporttag lehetőleg mind a 8 alkalmon személyesen részt tudjon venni, illetve vállalja, hogy a 8 hét alatt napi 40-60 percet önállóan gyakorol. Az MBCT sajátélmény remek kiegészítése az egyéni terápiás munkának és más sajátélmény megtapasztalásnak is.

Tovább